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                  舞蹈藝考培訓民族舞主要包含哪些民族 什么是民族舞?民族舞有哪些基本功動作

                  發布時間: 2022-04-12 17:47 瀏覽:185 作者:舞研藝考

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                  舞蹈藝考培訓民族舞主要包含哪些民族 什么是民族舞?民族舞有哪些基本功動作

                  民族舞主要包含哪些民族?

                  在我國,民族舞主要有漢族舞蹈、苗族舞蹈、侗族舞蹈、彝族舞蹈、土家族舞蹈、蒙古族舞蹈、傣族舞蹈、維族舞蹈和藏族舞蹈等。不同民族的民間舞蹈,由于受生存環境、風俗習慣、生活方式、民族性格、文化傳統、宗教信仰等因素影響,具有不一樣的藝術特點。

                  漢族舞蹈主要有民間舞、龍舞、秧歌舞、長鼓舞等,漢族舞蹈通常與唱歌或器樂結合,稱為歌舞、樂舞。

                  苗族舞蹈主要有木鼓舞、古瓢舞、苗族蘆笙舞等,表現了苗族人民生產和生活中的內容以及豪邁淳樸的性格、健康向上的感情。

                  侗族舞蹈主要有多耶舞、侗族蘆笙舞等,舞蹈節奏強烈,動作迅猛,感情奔放,猶如雷鳴電閃、狂風卷刮,氣氛如火,十分熱烈。

                  彝族舞蹈主要有阿西跳月舞,這種舞蹈步伐剛健,節奏鮮明,踏腳擊手,旋律 優美,整個舞蹈充滿熱情歡樂的氣氛。

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                  什么是民族舞?

                  民族舞集民族音樂、特色服飾、動作體態、風俗文化為一體,各民族擁有自己的文化特征和審美情趣,極具民族特色。常見民族舞種包括:傣族舞、藏族舞、維吾爾族舞、朝鮮族舞等等。

                  傣族

                  傣族舞動律安靜舒緩,“孔雀舞”、“象舞”、“象腳鼓舞”流傳最為廣泛,這些舞蹈中展現出來的孔雀與象的意境,包含了多種文化因素,遠遠超出了舞蹈本身。傣族舞傳統的審美心理,主要體現在舞姿造型上,比如我們常說的手臂各關節彎曲形成的“三道彎”,手與腳同出一側時形成的“一順邊”。這些追溯起源,是源于古代百越人的“蛇鳥圖騰崇拜”和對水的深切感情,源于高原地區的勞動生活。

                  蒙古舞

                  蒙古族舞蹈大致可以分為三種類型。每類都有著深遠的歷史文化背景和深邃的文化內涵。自娛性民間:如新疆地區的“薩吾爾登”,內蒙古地區的“安代”;宗教性舞蹈:如“薩滿舞"、“查瑪";表演性民間舞蹈:如“筷子舞”、“盅碗舞”、“好德格欽”等。在《蒙古族舞蹈基本教程》中,蒙古族舞蹈包括繞圓、擰轉、橫擺擰、擰傾等四種主要動律。動律是民族舞的精髓,使民族生命律動形象化,也是舞者性格、氣質的體現。

                  維吾爾族

                  維吾爾族舞蹈繼承古代鄂爾渾河流域和天山回鶻族的樂舞傳統,又吸收古西域樂舞的精華,經長期發展和演變,形成具有多種形式和特殊風格的舞蹈藝術,廣泛流傳在新疆維吾爾自治區各地。維吾爾族舞蹈也可以分為自娛性舞蹈、禮俗性舞蹈、表演性舞蹈三種。昂首、挺胸、立腰是維吾爾族舞蹈舞姿的基本特征,舞蹈中從頭、肩、腰、臂、肘、腕、膝部直至腳部動作的充分運用,使其動態多樣、造型優美。

                  藏族舞蹈

                  藏族舞蹈是農牧文化與宗教文化融合而成的舞蹈形式,其風格特點體現在舞蹈形象的刻畫和伴唱曲調的旋律特征上。在藏族舞蹈中,松垮、弓腰、曲背等,是常見的基本形象,這些和高原地區繁重的勞動生活,宗教禮儀密切相關。

                  朝鮮舞

                  朝鮮族舞蹈是在古朝鮮、扶余、高句麗以及三韓等朝鮮半島的傳統文化基礎上形成的,在朝鮮傳統文化的根基上,又在東北地區特定的歷史環境中形成今日的舞蹈風韻。朝鮮族居住在中國東北部山清水秀的長白山腳下,他們在大自然的陶冶下,保持著尚白,敬老,重禮節,喜潔凈的習俗。他們把鶴作為長壽、幸福的象征,所有在繼承傳統文化的基礎上,形成了朝鮮族舞蹈的特有風韻,并以潢灑、典雅、含蓄、飄逸而著稱

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                  民族舞9個基本功動作

                  1、民族舞基本動作—壓腿

                  這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注重腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊,在壓腿的歷程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的儀態,日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注重的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時候學生最容易出胯和斜胯,需要及時矯正。在壓旁腿時,同側的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠處伸展,拉長旁腰。壓后腿時,注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。

                  伴奏帶:選用節拍感比較強的音樂。

                  2、民族舞基本動作—壓肩

                  這是打開肩部韌帶的練習;壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

                  伴奏帶:中速,節拍舒緩2/4。

                  3、民族舞基本動作—推腳背組合

                  腳背的優劣因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓練開始。

                  1—2拍 單腳腳后跟抬起,5個腳指頭緊扒地面

                  3—4拍 腳尖繃直,向墻內推,使整個腳背繃成月牙型

                  5—8拍 換另一只腳,動作不異,雙腳背練習亦同。

                  年齡小的學生在做此類訓練中,注重力不集中,易低頭去看自己和他人的動作 ,在做推腳背時,雙腳容易打開,腳背推不起來,需要時刻提示和規范動作。

                  4、民族舞基本動作—把桿訓練組合

                  少兒舞蹈培訓與專業舞蹈訓練有很大區別。在做把桿上的動作組合時,不可能像專業學員那樣的強度和難度。除非是經過若干年業余訓練,自身條件可以達到專業水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年小童活潑好動,喜愛好玩有趣的動作,這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時,注重結構簡單易學,學生有能力做到。好玩好學,天然就會激發學生的學習興趣,加之在講授中不斷給予學生以適當的鼓勵和稱許,學生接受的就快。

                  基本的把桿動作組合:

                  1 (雙手/單手)扶把,一位腳擦地組合

                  2 (雙手/單手)扶把,一位腳蹲組合

                  3 (雙手/單手)扶把,一位腳劃圈組合

                  4 五位腳,單手扶把 小踢腿組合

                  5 五位腳,單手扶把 移重心組合

                  雙手/單手)轉腰組合這些組合,相宜于少年小童的身體素質和接受能力,隨著學生各方面的不斷進步,在此基礎上加大難度,變換花樣,達到舞蹈訓練的要求。

                  5、民族舞基本動作—踢后腿

                  雙手扶把桿小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來平著看前方。在踢后退的歷程中,上半身保持不動,不要側身回頭,胯不能松,腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調,學生還是做不到位的情況下,可以先單一的聯系控后腿即雙手扶把桿,把一條腿向后抬起來,糾正學生的儀態,然后再過度到踢后腿。

                  6、民族舞基本動作—劈叉跳

                  是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注重雙腳同時一前一后打開。打開歷程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好。著地時,雙腳迅速收攏,兩腳并起來著地。

                  左腳在前劈叉,雙手抱住左腳,控1—2分鐘,然后腿不動,身體向后仰。右手撐住地面,左手抓住后腿控住。左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展。趴胯1—2分鐘。橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前的豎叉。

                  7、民族舞基本動作—大踢腿

                  是培養腿的力度和開度的`訓練。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,秋水注視前方。踢腿的歷程中,同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。有許多學生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠。如許做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看。所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關系,最重要的是保持正確的儀態。在這一前提下,經過刻苦練習,腿會越踢越高,韌帶越拉越長。在學生取患上微小的進步時,要及時給予贊賞和鼓勵。有些學生回家也時常自己練習,到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當的給予稱贊,否則就會挫傷學生學習的積極性。除了身體和腿要注重外,兩只手臂也不能忽視。在踢腿的歷程中,一定要保證手臂端平,不能放松下來。

                  8、民族舞基本動作—下腰

                  年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有氣力,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學生以適當的幫助,保護她們,糾正下腰的儀態,告訴她們用力的部位和下腰的要領。雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前。下腰時,上半身向后仰,頭抬起來向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,秋水看腳后跟。

                  9、民族舞基本動作—劈叉

                  有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時,注重腳背不能敗壞。我們可以按照如許的順序訓練:

                  1 左腳在前劈叉,雙手抱住左腳,控1—2分鐘,然后腿不動,身體向后仰。有基礎的學生可讓右首撐住地面,左手抓住后腿控住。

                  2 左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉。雙腳背不要趴倒在地面 。上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展。趴胯1—2分鐘。

                  3 橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前 的豎叉。反復動作

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